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延緩及預防失能肌力操
錯誤的健身動作會增加受傷害的風險，銀髮族更應該要盡量避免，若能從日常生活中就以正確的姿勢來做運動，才是最安全又健康的方法。因此，活力銀髮健康操鼓勵社會大眾為銀髮族設計正確健康操動作，過程中，重新省思老化後身體的改變，並將「銀髮健康促進」的概念融入設計中，進而達到教育宣導及世代交流之機會，更希逐漸營造敬老、愛老、助老的風氣。同時希冀提升老人及社會大眾重視銀髮體適能之正確觀念，落實活躍老化與健康老齡化。 |
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口腔保健操人們隨著年齡的增長，身體機能開始老化，使得罹患慢性疾病的風險增加，而口腔組織的老化，像是牙齒的磨損、齲齒(蛀牙)的增加、牙周病的惡化等，也是讓慢性疾病風險增加的因素之一，其中又以牙周病的影響最廣，若長輩的口腔照護做得好，不只可以延緩口腔機能的老化、預防口腔疾病的發生，還可以享受自己喜歡的食物，同時攝取均衡的營養，以促進全身的健康、維持好心情與好的生活品質。「健口操」包括臉部、臉頰、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞咽的練習。 |
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日本老人自立支援實踐所謂自立支援介護就是著重於"喝水、營養、上廁所運動"的重要性，調整個人的身體狀況，提高活動量，進而恢復體力、重新找回對生活的意願輿活力的基本精神為中心的自立支持式的照顧。 |
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失能居家照顧技巧隨著年齡的老化，不論在生理、心理、社會各層面都會受到影響，而多數的老人常罹患至少一種以上的慢性病。多重慢性病使老人的照顧變得複雜，照顧者需具備有照顧失能老人的知識與技巧，以維持其健康狀況及增進自我照顧之能力。 |
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媽媽眼中的孩子是這樣的習慣特別不好，總是用袖子擦嘴巴
他就是不肯吃飯啊什麼青菜她都不愛吃一天要哭五六次我說你耳朵是不是沒啦......他不聽我的話的時候，我有時候真的很生氣，真的很生氣你知道嗎... |
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當父母變老的時候如果有一天，你像他們一樣老時，你希望怎麼過？
你有留意過自己的父母嗎？.... |
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