延緩及預防失能肌力操​


​錯誤的健身動作會增加受傷害的風險，銀髮族更應該要盡量避免，若能從日常生活中就以正確的姿勢來做運動，才是最安全又健康的方法。因此，活力銀髮健康操鼓勵社會大眾為銀髮族設計正確健康操動作，過程中，重新省思老化後身體的改變，並將「銀髮健康促進」的概念融入設計中，進而達到教育宣導及世代交流之機會，更希逐漸營造敬老、愛老、助老的風氣。同時希冀提升老人及社會大眾重視銀髮體適能之正確觀念，落實活躍老化與健康老齡化。